لماذا يجب عليك ارتداء حمالة الصدر الرياضية

لماذا يجب عليك ارتداء حمالة الصدر الرياضية؟

الرياضة مهمة جدًا لأنها تساعدك في الحصول على جسم مثالي وتحميك من العديد من الأمراض. اعلمي أن ارتداء حمالة الصدر الرياضية أثناء ممارسة الرياضة أمر مهم للغاية ، وهذا ينطبق على جميع الرياضات ، خاصة تلك التي تتطلب الكثير من الجهد والحركة. أما عن فوائد حمالة الصدر الرياضية فهي كالتالي:

• يحمي الصدر من الترهل الذي يحدث مع الكثير من الحركة مما يجعله يبدو مترهلًا بعد تمرين قصير.
• يخفف الألم أثناء أو بعد التمرين لأنه يتمتع بدعم جيد ومريح في نفس الوقت.
• مزاياها ليست صحية فقط بل جمالية أيضًا ، فبعد ارتدائها بانتظام ستلاحظين أن ثدييك أصبحا أكثر لياقة ودائرية وأنثوية.
• يزيد من ثقتك بنفسك أثناء الحركة وأداء التمارين المختلفة ، خاصة إذا كان ثدييك كبيرين. سنتحدث عن هذه النقطة بمزيد من التفصيل عند الحديث عن حمالات الصدر الرياضية للثدي الكبير.

أسباب ارتداء حمالة الصدر الرياضية

هناك أسباب طبية وجمالية ونفسية لاختيارها على حمالة الصدر العادية ، والأسباب كالتالي:

اسباب طبية

ينصح الأطباء النساء اللواتي خضعن لجراحة الثدي بارتداء حمالة صدر رياضية. والسبب في ذلك هو أنه يساعد في تسريع عملية الشفاء ولا ينصح أيضًا بترك ثدييك غير مدعومين لأن عدم ارتداء حمالة صدر خلال هذه الفترة يسبب الألم ويؤخر الشفاء. تشمل فوائده الطبية ما يلي:

• الوقاية من آلام الرقبة والظهر والكتفين.
• يمتص العرق تمامًا ويسمح للهواء بالوصول إلى الصدر ، على عكس حمالات الصدر العادية التي تعطل الدورة الدموية الصحية.

اقرأ أيضًا: طريقة استفراغ السحر من البطن

مريح جدا ولا يضغط على الصدر

هذا يقلل بشكل كبير من حركة الثدي ، أي أنه يجعله مستقرًا للغاية ويحميه من الحركات المفرطة التي تسبب ضعفها وترهلها. كما أنها تقلل من وزنها لأنها تشدها ، وبالتالي لن تكون عقبة أمامك أثناء ممارسة التمارين وخاصة تمارين القلب التي تتطلب الكثير من الحركة والجهد. أما عدم وجود حمالة صدر رياضية فهي تجبر ثدييك على الحركة كثيرًا وبالتالي ستشعرين بالألم أثناء وبعد التمرين بالإضافة إلى آلام الكتف.

الحفاظ على شكل الثدي

وراء تلك الكرة الدهنية التي تراها توجد عضلات. هذه العضلة ، مع التدريب الجيد ، تقوي وتجعل شكل الثدي مستديرًا. لا يمكنك الحصول على هذا الشكل إذا كنت ترتدي حمالة صدر عادية تسبب ترهلًا وشكلًا غير مرغوب فيه. سيسمح لك ذلك باختيار ماركة حمالة الصدر الرياضية وفي هذه المقالة سنذكر أيضًا أفضل ماركة حمالات رياضية بأحجام مختلفة. هذا بالإضافة إلى كيفية اختيار المنتج والشكل المناسبين وفقًا لشدة الرياضة التي تمارسها.

فوائد ارتداء حمالة الصدر الرياضية في تقليل آلام الثدي

أثناء الحركة وأداء التمارين من أي نوع وخاصة التمارين التي تتطلب الكثير من الحركة كما ذكرنا سابقاً. مثل هذا المقدار الكبير من الحركة يسبب ضعفًا في أربطة الثدي ، وهذا هو سبب ترهل الشكل. تحتوي حمالة الصدر الرياضية على الميزات التالية:

• حافظي على ثدييك في مكانهما حتى لا يتحركا أو يتحركا قليلاً ، حسب الشكل الذي اخترته.
• يوفر الدعم للدهون والعضلات والأربطة في الثدي ، ويمنع أي ألم مع الحفاظ على الشكل.

أكثر تواضعًا وعصرية

تساعدك حمالة الصدر على تقليل حركتها وبالتالي تحميك من الأوضاع المتحركة أثناء التمرين. والسبب في ذلك أنه يثبت الثديين في مكانهما ، وخاصة حمالة الصدر المغلقة بالكامل ، وبالتالي يتجنب وضعيات الحركة. كما أنه يساعدك على الحركة بحرية دون الحاجة إلى التركيز على الحركة المفرطة للثدي عند ارتداء حمالة صدر عادية.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: تجارب: تجربتي في سد شهيتي

أفضل ماركة حمالات صدر رياضية

بعد أن ذكرنا فوائد حمالات الصدر الرياضية ، نذكرك بأفضل العلامات التجارية التي تناسبها ، فهذه الماركات بها حمالات صدر رياضية للثدي الكبير والصغير والمتوسط. على النحو التالي:

Lululemon Enlite حمالة صدر عالية التأثير

إنها واحدة من أشهر الماركات ولديها عدة أحجام يمكنك اختيارها بناءً على حجم صدرك. اختر الخيار الأصلي ، لأن التثبيت الأمامي يسبب الاحتكاك أثناء التدريب.

حمالة صدر بيتي ستامينا للتمارين الرياضية متوسطة التأثير

هذه صدرية متوسطة الارتفاع مريحة للغاية وتحظى بدعم كبير. يمكن استخدامه لأي تمرين. أما بالنسبة للحجم فهو متوفر من XS إلى XXXL.

Lululemon مثل حمالة صدر منخفضة التأثير على السحابة

دعم منخفض ، أي دعم مناسب للرياضات التي لا تتطلب الكثير من الجهد. هذا يعني أن حمالة الصدر هذه مناسبة لممارسة اليوجا والبيلاتس ، وأن حمالة الصدر مريحة جدًا وبمجرد تجربتها ، لن تكوني بدونها أبدًا.

عيوب عدم ارتداء حمالة الصدر

الآن بعد أن ذكرنا أهمية ارتداء حمالة الصدر ، خاصة بالنسبة للرياضة ، دعنا نخبرك بما يحدث إذا لم تقم بذلك:

• ألم في الظهر والرقبة والكتفين.
• ترهل الثديين وظهور الأوعية الدموية فيه وكذلك التجاعيد. كل هذا يزيد من سوء مظهر الثدي ، ويمكن أن يؤدي إلى عودة البلاستيك.
• المدهش في الأمر أن عدم ارتداء حمالة الصدر يتسبب في خروج الحليب بشكل صحيح ، وهو أمر سيء للغاية بالنسبة للأم والطفل.

شاهد أيضاً: تجربتي مع شرب عصير الجرجير اقدمها لكم

فوائد الذهاب braless

إذا جلست في المنزل فلن تخرج ولن تمارس الرياضة ، يمكنك الجلوس في المنزل بدونها ، حيث يفيدك في ما يلي:

• تحسين الدورة الدموية.
• التقليل من ظهور علامات التمدد.
• الوقاية من الالتهابات الجلدية مثل الاحمرار والحكة وكذلك حب الشباب الذي يظهر في هذه المنطقة.
• هذا يمنع آلام الرقبة والظهر والكتف الناتجة عن ارتداء حمالة صدر ضيقة.

كيفية تجنب تلف حمالة الصدر

فيما يلي بعض النقاط التي يجب البحث عنها عند شراء حمالات الصدر للمنزل:

• تأكد من أنه قطن.
• غير مدعوم بسلك يرفع الصدر لأعلى.
• يجب أن تكون مريحة وغير ضيقة ، حتى لا تسبب مشاكل في التنفس.
• تأكد من أن حمالة الصدر لا تصعد من ظهرك إلى أعلى ظهرك. تأكد من أنها في المنتصف.
• إذا كنت تنوي الخروج ، يمكنك ارتداء حمالة صدر رياضية منخفضة التأثير. يمكنك أيضًا ارتداء حمالة صدر قوية أثناء ممارسة الرياضة.

ألا يجعل ارتداء حمالة الصدر أكبر؟

لا؛ لا علاقة ارتباط بين كون العزباء أو المتزوجة أو في أي عمر لا تلبس حمالة الصدر وحجم ثدييها. الحقيقة هي أن هناك حزم تسمى أربطة كوبرهذه الأربطة هي التي تعطي الشكل المشدود. مع تقدمنا ​​في العمر ، تضعف هذه الأربطة ، مما يؤدي إلى ترهل الثديين وانكماشهما. لذلك نقول إن ارتداء حمالة صدر مناسبة أمر ضروري لتجنب الأربطة الضعيفة والترهل.

قد تكون مهتمًا أيضًا بـ: تجارب: تجربتي في سد شهيتي

لقد أجبنا على سؤالك حول سبب وجوب ارتداء حمالة الصدر الرياضية. وخلاصة الحديث أن تختار المقاس الذي يناسبك لتفادي ضرر عدم لبسه وضرر لبسه الضيق. نود أيضًا أن نؤكد لك اختيارك بناءً على النشاط الذي ستمارسه ، وإذا كنت تمارس الرياضة ، فعليك بالتأكيد استخدام حمالة الصدر الرياضية. إذا كنتِ جالسة في المنزل ، استخدمي حمالة صدر قطنية مريحة.