كم سعرة حرارية في الاندومي ما هي أضرار الاندومي

كم سعرة حرارية في الاندومي ما هي أضرار الاندومي من أكثر الاسئلة التي يتم البحث عنها باستمرار من قبل الاباء أو العاشقين للاندومي نظرا لكثرة التساؤلات عن خطرها وضررها الكبير والافراط في تناولها .

إذ تعتبر الاندومي أكلة منتشرة بكثرة في جميع انحاء العالم وتتوفر بعدة نكهات وأشكال ،وهي عادة ما تكون مغلفة في اكياس بلاستيكة أو أكواب بلاستيكة وتكون “نية” غير ناضجة ، ويضاف اليها الماء الماء الساخن مع اضافة بعض من أكياس التوابل والملح والزيت المتواجد مع أكياس الاندومي .

جدير بالذكران أكبر نسبة استهلاكية للاندومي هي فئة الاطفال ، لذلك يجب على الاباء مراعاة ابنائهم عند الاكثار من تناول الاندومي وعدم الافراط في تناول الاندومي بكثرة .

كم سعرة حرارية في الاندومي

كم سعرة حرارية في الاندومي من الاسئلة التي يبحث عنها الكثير من المهوسين بتناول الاندومي ، ولأن الاندومي تعتبر من الاكلات السريعة والحافظة فهي غير غنية بالمواد الغذائية الواجب توافرها في أي غذاء مفيد لصحة الانسان ،وهي لاتحتوي على سعرات حرارية عالية مقارنة مع باقي انواع المعكرونة الاخرى .

كم سعرة حرارية في الاندومي ،ونجمل لكم عدة سعرات متوافرة في الاندومي موضحة كالاتي :

  • تحتوي الوجبة الواحدة من الاندومي على كمية من السعرات الحرارية 188 سعرة حرارية 
  • تحتوي الوجبة الواحدة من الاندومي على 7 جرام من الدهون 
  • تحتوي الوجبة الواحدة من الاندومي على 4 جرام من البروتين
  • تحتوي الوجبة الواحدة من الاندومي على 0.9 من الالياف 
  • تحتوي الوجبة الواحدة من الاندومي على 27 جرام من الكربوهيدرات 


جدير بالذكر بان الوجبة الواحدة من الاندومي تحتوي على نسبة منخفضة من الصوديوم والحديد والمغنسيوم .

ما هي أضرار الاندومي

ما هي أضرار الاندومي من اكثر الائلة التي يتم البحث عنها باستمرار من قبل الاباء والمدمنين على تناول الاندومي مع كثرة الاخبار التي تحذر من تناول الاندومي ، فما ما هي أضرار الاندومي .

صدرت الكثير من الدراسات والبحوث الخاصة بالمختبرات الغذائية عن تحليل بعض من عينات الاندومي ونجملها لكم على عدة نقاط على النحو الاتي :

  • الاندومي ليست مادة غذائية متكاملة
  • الاندومي تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون
  • الاندومي تفتقر الى المواد الغذائية المهمة الصحية للانسان
  • الاندومي يحتوي على نسبة كبيرة من الرصاص ، على غير النسبة المعتبرة في انتاج المعكرونة العادية
  • الاندومي تسبب بعض الامراض المزمنة مثل “السكر_ضغط الدم_الجلطات_متلازمة الايض ” .

كان هذا المقال كم سعرة حرارية في الاندومي ما هي أضرار الاندومي ، من اعداد مدونة خليجي أون لاين ونتمنى أن يكون قد نال اعجابكم .

اترك تعليقاً